Sesiones Grupales

Mindfulness Extrasensorial

(1 sesión por semana, duración 1 hr)

Qué es?

Mindfulness  o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “La aceptación” -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-.y para  potencializar la técnica se realiza a través del poder Extrasensorial conocido como  atracción magnética que se da en el momento en que ambos hemisferios cerebrales comienzan a vibrar al unisonó generando electricidad y magnetismo lo cual provoca  la adherencia de los metales a la piel y la activación de diferentes áreas del cerebro para expandir consciencia, cuando alguna emoción y/o pensamiento y/o creencia que sea de baja frecuencia o distracción provoca el corte de la energía y la caída de los metales ,con este ejercicio se vuelve tangible cuales son aquellos pensamientos y emociones o situaciones que generan la perdida de atención plena .

 

Beneficios y propósitos:

  • Aprenderás a responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar inconscientemente.
  • Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.
  • Observar los hábitos de la mente como generadores del estrés y el conflicto y cambiar la relación con ellos.
  • Ser capaz de parar, observar y dar una respuesta adecuada frente a los estímulos.
  • Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico. Liberando tensiones crónicas  que son manifestación de la forma en que nos relacionamos con nuestra experiencia de vida
  • Recuperar la presencia, es decir, estar completamente atentos en el aquí y ahora.
  • Reconocer y modificar hábitos poco saludables de nuestra vida cotidiana, estableciendo pautas de auto cuidado corporal y en nuestras relaciones con nosotros mismos y con nuestro entorno familiar, laboral y social

 

Dirigido a:

Todas las personas. Los menores deben ir acompañados de un adulto.

Capacidad para poder dar estas clases semanales es mínimo 2 a  máximo la capacidad de personas que quepan en el espacio por sesión

Coste: 15 por sesión o  mensualidad (€50 por cuatro sesiones al mes) (o precio a negociar con el centro terapéutico)